SENIORS
PARCE QU'IL N'Y A
PAS D'ÂGE POUR RIRE
Vous aspirez à une retraite paisible et épanouissante ? Pourtant certains jours le moral fluctue, la solitude vous pèse , le sommeil se fait plus léger, l'impression que le monde avance trop vite...
Vous vous reconnaissez ?
Envie de retrouver cette étincelle et cette vitalité qui vous habitent encore ?
La bonne nouvelle ?
Le Yoga du Rire est une invitation à libérer les tensions par le plus naturel des remèdes.
QUELS BIENFAITS DU YOGA DU RIRE (Rire-Bien-Être) SUR LA SANTÉ ?
Augmente la capacité pulmonaire
Améliore la concentration et la mémorisation
Fait baisser
la tension artérielle
1 min de rire est égale
à 10 min de jogging
Améliore la qualité
du sommeil
À QUELLES OCCASIONS ?
Activité idéale pour vos ateliers santé.
DURÉE D'UNE SÉANCE DE YOGA DU RIRE ?
Pour des formats plus courts/plus longs ou pour toucher plus de personnes, contactez-moi pour étudier une solution adaptée.
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Une version distancielle adaptée aux contraintes spatio-temporelles
est proposée ainsi qu'une version hybride avec un initiation en visio.
POUR QUI ?
Mes séances sont adaptées pour tout public, les plus récalcitrants sont toujours agréablement surpris.
Les rires fonctionnent facilement à partir de 6 et +, plus on est nombreux, plus le rire est communicatif.
QUE PRÉVOIR ?
Une salle avec un grand espace vide, prévoir au moins 2.5m2/participant.
Espace suffisamment insonorisé pour ne pas perturber la séance.
Un tapis par participant
Je peux apporter des tapis pour qu'une vingtaine de personnes puisse s'allonger.
Une bouteille d'eau par participant.
1h30 - 2h
6 à 20 personnes
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
DE YOGA DU RIRE "RIRE & BIEN-ÊTRE" ?
- exercices d'échauffement
- clappings
- exercices de respiration
- exercices de rires ludiques
- rires libres
- temps de parole
Véronique, Le Havre
“Ma bouffée d'air frais hebdomadaire"
Christine, Bihorel
« Les personnes autour de moi me disent que je suis devenue radieuse.
Au début, je n'osais pas pas leur dire que je participais à des séances par zoom de "rire et bien-être» mais cette semaine j'ai osé !"
Jeanne, Rouen
« Grâce à cet atelier, j'ai retrouvé ma joie de vivre »