VIVEZ UNE EXPÉRIENCE INSOLITE
AVEC LE YOGA DU RIRE
C'est en 1995 qu'apparaît officiellement le premier club de rire à Bombay, en Inde sous la houlette d'un médecin, le Docteur Madan Kataria et de sa femme Madhuri, professeure de Yoga.
Sa technique consiste à provoquer le rire sans raison afin que le corps sécrète des endorphines, générant un profond Bien-Être chez ceux qui le pratiquent.
LES ORIGINES DU YOGA DU RIRE :
La méthode Rire & Bien-être
est une Combinaison...
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de mouvements de coordination.
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de mouvements respiratoires et de pleine conscience.
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de renforcements positifs.
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de rires sans raison sur plusieurs routines qui amènent le lâcher prise.
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pour finir par la méditation du rire, où les rires se laissent aller.
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enfin une visualisation pour diffuser la joie de la séance dans tout le corps.
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partage collectif.
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE DE YOGA DU RIRE
(RIRE BIEN-ÊTRE) ?
Introduction interactive :
Brève introduction sur les bienfaits du rire dans un contexte professionnel et l'importance de la flexibilité mentale pour atteindre la performance.
Routines comprenant des activités ludiques :
Activités basées sur le rire et la collaboration pour renforcer les liens et ouvrir la voie à la créativité collective.
Méditation du rire :
Rires collectifs allongés sur des tapis ou debout.
Retour à la sérénité :
Séance de visualisation pour intégrer les bienfaits du rire, permettant à chacun de se sentir léger, ressourcé et prêt à relever de nouveaux défis.
Conclusion motivante :
Retour sur les moments forts de la séance et réflexion collective sur les bienfaits du rire pour l'équipe, avec des outils pratiques pour intégrer cette approche dans le quotidien professionnel.
LES BIENFAITS DU RIRE SUR LA SANTE
Accroît
nos relations sociales
Stimule la production
d'anti-inflammatoires naturels
Améliore la concentration
et la mémorisation
Prévention des maladies
cardio-vasculaires
Améliore
la digestion